raakapuuro

Tämä aamupuuro jättää kevyen ja kylläisen olon. Aamu on paras aika tankata tuoreillä hedelmillä. Ne antaa virtaa ja hellivät vatsaa. Hedelmät ovat täynnä vettä ja sen takia täydellisiä korjaamaan nestetasapaino pitkän yön jälkeen. Koska hedelmät ovat niin vesi pitoisia, ne täyttävät vatsan helposti, joten muista syödä tarpeeksi. Jos olet tottunut syömään kypsennetyn aamupalan, voi tämä ruokamäärä tuntua aluksi haastavalta, mutta siihen tottuu kyllä.

Reseptiin tarvitset:

1 banaani
2 päärynää
4 omenaa
1rkl sitruunan mehua
kanelia
vanilijaa

Kuori päärynät ja omenat. Heitä blenderiin banaani, 1 päärynä, noin puolet omenoista, sitruunan mehu, kaneli ja vanilija. Sekoita kunnes tasaista. Paloittele päärynä ja loput omenoista. Sekoita palat soseen joukkoon ja päälle voit vielä ripotella kanelia. Tästä reseptistä tulee noin 600 kaloria, joten voit muokata aineksia omien tarpeiden mukaan. Joukkoon voit myös laittaa rusinoita tuomaan lisä makeutta.